Tips: bra att ha hemma!
Attackfasen (proteinfasen) mellan 1- 10 dagar
- kalvkött
- oxkött
- kalkon
- kyckling (utan skinn)
- fisk
- skaldjur
- skinka / kalkon
- ägg
- mjölkprodukter med minsta möjliga fett
- 1,5 matsked havrekli
- 1,5 l vatten per dag
- kaffe och te osötat
Det här kan vara bra att se till att ha hemma
- Ägg
- Keso
- Lättfil
- Kvarg
- Lättyoghurt
- Havrekli
- Skinka
- Kyckling
- Rödlök
- Örtkryddor
- Citron
- Chili
- Vitlök
Åk iväg nu och handla allt! Du kommer inte ångra dig :-)
Lycka till!
Lycka till!
